糖尿病と診断されて…

４月１２日に糖尿病と診断をされた。

思考が止まった。

帰宅してやけ食いした。

でも、これじゃダメなんだなって思ってダイエットを始めた。

「どうだい見てくれ！この弛んだボディ！みっともないだろ！」

「でも大丈夫！これさえやってれば君も今日から健康的な体を取り戻せるんだ！」

と脳内で外国人男性が深夜のショッピング番組でしゃべってそうな台詞をリピートさせて生まれて初めてウォーキングを決意。

病院では一日の摂取カロリーを1800キロ以下とだけ言われてたけど、ウォーキングを一日5000歩することを目標にしてみた。

でも一人じゃつまらないからウォーキング中の通話友達を作り、一緒に歩いたり雑談したりした！

すると！しゃべりながら歩くことで発汗が高まり、疲労度も高く、そしてあっという間！

5月後半に別件で病院に行き、血液検査をしたところ、血糖値は正常値内に戻っていた！

でもしばらくは投薬と血液検査を続けると言われているので、それまでの我慢！

因みに、4月12日に推定９８キロあった体重が今日現在で８４キロ台まで落ちてきた！

とまぁ、こんな内容からのスタートですが、不定期にダイエットについて日記を上げていきます！